ALMOHADAS: Hay que elegirla con cabeza

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En primer lugar, es necesario saber que la elección de la almohada adecuada es tan importante como elegir el colchón o la base: su almohada puede aliviar el dolor de espalda, prevenir posturas incorrectas de cervicales, y solucionar problemas de ronquidos y de sueño.

Debemos tener en cuenta para elegir nuestra almohada:

1. Qué postura adoptamos al dormir

2. Una almohada debe alinear nuestras vértebras cervicales y dorsales como si estuviéramos de pie

3. Ver la composición y las propiedades de los rellenos: hipoalergénicos, aloe vera, antiácaros, anti malos olores, antibacterias, antihongos

4. Dormir sin almohada puede provocar hipertensión y la aparición de contracturas cervicales

Por ello, los fabricantes de almohadas ofrecen un amplio surtido de alturas, firmezas y rellenos, para adaptarse a las necesidades de cada persona, pues no olvidemos que se trata de un producto muy personal y determinante a la hora de aportarnos un descanso saludable y reparador.

Las hay bajas, de altura media, altas o anatómicas. Y los rellenos pueden ser Duvet Oca, plumitas de pato, material viscoelástico, látex, y toda una gama de fibras y materias microcelulares.

Pruebe diferentes alturas, firmezas y rellenos, sólo así sabrá cuál es su almohada ideal.